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LA MARCHE AFGHANE

GENERALITES SUR LES MARCHES dites AFGHANES

Par marche afghane il faut entendre le type de  marche qu’adoptent les chameliers afghans qui sont depuis des siècles, capables de parcourir sur des terrains très variés des centaines de kilomètres à pied en Afghanistan en l’espace de quelques jours, et qui se retrouvent frais et dispos à l’arrivée.

Il existe en fait plusieurs marches, toutes caractérisées par un rythme respiratoire particulier qui constituent en réalité une forme de méditation.

• Forme de base (dite 3-1; 3-1), la "marche afghane" sur le plat)
• Autres formes

Certaines de ces marches font l’objet d’études à caractère scientifique s’intéressant sur une base statistique à l’impact de leur pratique régulière dans le cas de certaines pathologies. Or, les résultats préliminaires obtenus semblent  montrer, moyennant  des précautions d’usage indispensables, un effet très favorable sur l’ensemble des maladies chroniques, ainsi que dans les cas de dépression.