L'exécution de la forme ne constitue pas l'essentiel de l'entrainement du Taiji Quan. La forme fournit en effet le cadre général,  la base de travail pour comprendre la discipline. Une fois la forme mémorisée, le travail consiste à répéter, à enchaîner et à perfectionner les gestes à partir des mouvements de la forme à la lumière des principes du Taiji Quan et corollairement à renforcer le corps. La video suivante illustre des aspects fondamentaux de la pratique.

Les mains collantes

Applications martiales